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西餐-羽衣甘蓝鸡胸沙拉

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英子营养师

春天来了，夏天还远吗？选择食材要颜色多样，低脂高蛋白蔬菜沙拉，越吃越瘦
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
羽衣甘蓝 50g
、
紫叶生菜 1颗
、
罗马生菜 1颗
、
芝麻菜 适量
、
鸡蛋 1颗
、
杨梅 6颗
、
金桔 2颗
、
玉米 半根
、
酱油 1勺
、
醋 1勺
、
胡椒粉 少许
、
香油（橄榄油） 适量
、
糖 少许
烹饪步骤
小贴士

白胡椒碎可以降低蔬菜带来的寒性 特别是早餐要是怕太凉就在碗汁里加一点白胡椒，香油和橄榄油都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-10

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