紫薯芋头牛奶
一杯好看好吃，粗纤维低脂又饱腹的早餐饮品，还很快手。
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步骤1/6
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紫薯和芋头洗净蒸熟
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步骤2/6
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紫薯去皮压成泥，加入10克炼乳，搅拌均匀。
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步骤3/6
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芋头去皮压泥，加炼乳搅拌均匀
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步骤4/6
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取三分之一紫薯和二分之一芋头调成浅紫色
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步骤5/6
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杯子底部先垫紫薯，再依次加浅紫色和白色芋头紫薯泥，最后加入牛奶就完成了。冷食热食都可以，吃的时候牛奶和紫薯芋头泥搅拌均匀哦。
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最后一步
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减脂的朋友可以不加炼乳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-10
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