减脂早餐低脂火腿米面包三明治＆酸奶麦
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低脂超美味的健康早餐 两人食 不孤单
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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米面包对半切，未端别切断，烤箱加热几分钟
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步骤2/4
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不粘锅抹一点橄榄油或不放油，煎一块蛋皮
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步骤3/4
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依次码放生菜，蛋皮，低脂火腿片，芝士片，番茄酱
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最后一步
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再来一个橙子麦片酸奶
小贴士
米面包体是甜甜软软的，做三明治的囗感棒棒哒。食材都是加热过的，所以芝士片放进去就慢慢会化，和里面的融合起来～
橙子首尾切掉，去皮后按照纹路切，就能切出好看的花朵形状，放在早餐碗里颜值
三明治里夹的火腿片是牛百岁的，高蛋白，低脂肪。我以前看到的火腿是有淀粉的，热量也高，这个没有淀粉加在早餐时候吃，好吃营养不发胖～pick它!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-09
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