可以当早餐或零食的低油低糖巧克力燕麦黑麦饼干
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我家里的小朋友非常喜欢吃巧克力!巧克力含糖量太高,于是我把它做成添加营养杂粮谷物的营养饼干!味道很好!还不用特别担心小朋友吃太多!当早餐和零食都很nice!
营养分析
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46克
18克
114克
605
千卡
这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
即食燕麦片
95g
、
全麦黑麦粉
80g
、
可可粉
5g
、
红糖
20g
、
蜂蜜
5g
、
盐
1g
、
小苏打
1克
、
水
55g
、
玉米油
30g
、
果仁巧克力
20g
、
黑加仑干
20g
烹饪步骤
-
步骤1/6
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20g红糖+5g蜂蜜+55g水搅拌完全融化!我用的是瑞特斯榛子巧克力!取20克,用擀面杖杂碎!黑加仑干要是偏大可以用剪刀剪碎!没有果仁巧克力,可以适当添加果仁碎,核桃,花生,榛子,杏仁,腰果!都OK!先将燕麦95g+面粉80g+可可粉5g+1g盐+1g小苏打混合搅拌均匀再加入黑加仑巧克力+糖水,抓匀!揉成面团!
-
步骤2/6
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面团我分了13份!
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步骤3/6
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按到模具里!
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-04-08
换个做法
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