紫薯饭团
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简单易做,颜值爆表的饭团来了!上班的午餐带一个,即方便又营养丰富,实在是不能错过。
营养分析
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20克
32克
150克
890
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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我上面写的量够做一个饭团。
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步骤2/12
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鸡蛋水开后煮6分钟捞出浸入冷水,就会得到一个完美的溏心蛋。
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步骤3/12
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紫薯切片上锅蒸熟,压成泥备用。如果感觉紫薯泥比较干可以加一点点牛奶调匀。
步骤4/12
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发布于 2020-04-08
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