南瓜小米藜麦粥减脂又营养
四月,又到脱单的时候,冬天囤积的脂肪,这时候要好好减减了,要不到了六月就只能“徒伤悲”了。一款低糖低脂最适合减脂期的粥,介绍给大家。
3克
9克
62克
312
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好小米和藜麦,使用多色藜麦,营养更全面。
-
步骤2/9
点击查看大图
南瓜去皮切粒,我用的是贝贝南瓜,淀粉含量更高,比较甜糯。
-
步骤3/9
点击查看大图
红枣准备几枚,随自己喜好。
-
步骤4/9
点击查看大图
把煮粥的材料放进臻米脱糖饭煲的内锅中。
-
步骤5/9
点击查看大图
加入足量的清水,根据自己喜欢的浓稠加水量。
-
步骤6/9
点击查看大图
我喜欢比较稀一些的粥,加的水多一些。
-
步骤7/9
点击查看大图
开启功能键,选择煮粥功能。
-
步骤8/9
点击查看大图
一个煮粥程序结束,南瓜藜麦小米粥就煮好了,超简单,省事。
-
最后一步
点击查看大图
低糖低脂营养又全面,还有食材天然淡淡的甜味,连喝两碗都不够呢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-07
南瓜小米藜麦粥的相关分类
南瓜小米藜麦粥的相关推荐
-
南瓜小米藜麦粥
269184人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
506256人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
913574人看过 -
胡萝卜藜麦饭#秋天怎么吃#
509266人看过 -
红豆薏米藜麦粥
173312人看过 -
香芋藜麦粥
1012891人看过 -
银耳莲子羹~满满的胶原蛋白
3308455人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7215380人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47100289人看过 -
莲子红豆沙
113336人看过 -
泥鳅豆腐汤
787707人看过 -
养生藜麦红薯小米粥
81067人看过