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减脂餐-韭菜豆芽荞面饼的做法

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减脂餐-韭菜豆芽荞面饼

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适合限糖和减肥的人吃。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

荞麦面粉 300克

、

凉水 150克

、

韭菜一把

、

绿豆芽一碗

、

生抽少许

、

盐适量

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
荞面揉成光滑面团
步骤2/12 点击查看大图
绿豆芽焯水断生，剁一下，韭菜切碎
步骤3/12 点击查看大图
放食用油搅拌均匀，再放入五克盐搅拌，放少许生抽搅拌
步骤4/12 点击查看大图
切好荞面剂子
步骤5/12 点击查看大图
按扁
步骤6/12 点击查看大图
擀薄，荞面弹力小，擀面的时候要轻柔
步骤7/12 点击查看大图
放上馅
步骤8/12 点击查看大图
做成盒子，用力要轻，小心翼翼的包
步骤9/12 点击查看大图
热锅下油，放入盒子，中小火慢烙
步骤10/12 点击查看大图
烙到两面金黄
步骤11/12 点击查看大图
出锅
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适合限糖和减肥的人吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-06

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