要瘦要美要健康就吃-补血利器羊血(4)
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女性由于特殊的生理原因,比男性更容易发生缺铁性贫血,90%以上的女性有贫血的问题,动物血普遍含铁量较高,以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,而且热量不高,适宜减肥期间食用。
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食材清单
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10分钟左右
| 配菜(中级)
羊血
300克
、
蒜苗
2根
、
蒜
适量
、
干辣椒粉
10克
、
花椒粉
适量
、
胡椒粉
适量
、
蚝油
2克
、
酱油
适量
、
盐
1克
、
白砂糖
10粒
、
植物油
适量
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-04-04
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