素食也解馋-春笋
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什么时节吃什么菜,应季菜是最健康,最营养,而且最新鲜的,春笋当然要春天吃。一周都在大鱼大肉,周末的时候给自己做几个素菜,清理下肠胃也是一件好事
营养分析
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16克
42克
51克
473
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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笋切片,蘑菇切片,青豆可以用冷冻的这种,也可以用新鲜的
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步骤2/4
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笋沸水焯一下,一分钟就可以。
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步骤3/4
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口蘑和青豆也要焯一下
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最后一步
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油下锅,先放笋煸炒,之后放入口蘑和青豆煸炒,加耗油,酱油,料酒,盐,胡椒炒熟,小火焖两分钟即可。
小贴士
菜都要先抄一下。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-04
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