是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清蒸带鱼的做法 点击查看大图

清蒸带鱼

浏览 2.1万 · 收藏 65
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

余甘果蜜的厨房

带鱼，是海产鱼类，富含蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙、磷、铁、碘等成分，其中带鱼含有脂肪，而这些脂肪含量不高，大部分是多种不饱和脂肪酸，还饭括了DHA等营养物质，促进脑部发育，可提高记忆力。而且DHA含量高于淡水鱼，平时我家几天不吃带鱼，孩子就点菜了。 【蒸带鱼】带鱼350克、姜10克、黄酒2汤匙、香葱10克、红椒丁适量、精盐适量、葱油料汁适量、食用油适量。厨具：臻米脱糖蒸汽养生煲
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
带鱼 350克
、
姜 10克
、
黄酒 2汤匙
、
香葱 10克
、
红辣椒 10克
、
葱油料汁 3汤匙
、
食用油 3汤匙
烹饪步骤
小贴士

小贴士：小一些的带鱼肉质不厚，蒸制时间10-15分钟左右，蒸透些更入味，肉质也不柴；大带鱼肉质较厚，小编放将鱼入锅后没有看时间，蒸完30分钟了，口感也很好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-04

换个做法

清蒸带鱼的其他做法

清蒸带鱼的相关分类

腊八粥 腊八蒜 马蹄糕 八宝粥 冰糖葫芦 棒棒糖 更多

清蒸带鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许