减肥主食 | 玫瑰山药糕
春季，总是要粉粉嫩嫩的饮食，才有仪式感！ 特意做一单简单版的玫瑰山药糕，减肥人群也可以吃，作为主食哦～
-
步骤1/10
点击查看大图
根据食材的种类和分量，备好
-
步骤2/10
点击查看大图
铁锅去皮切小块，盖锅蒸熟
-
步骤3/10
点击查看大图
把山药压成泥状
-
步骤4/10
点击查看大图
倒入脱脂奶粉，搅拌几下
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入泡开的两朵玫瑰花茶碎
-
步骤6/10
点击查看大图
混合搅拌
-
步骤7/10
点击查看大图
准备心形磨具，倒入山药泥
-
步骤8/10
点击查看大图
撒上玫瑰花碎，装饰一下
-
步骤9/10
点击查看大图
超美的山药糕
-
最后一步
点击查看大图
还特别好吃！
山药的淀粉含量比较高，作为主食，且丰富的山药淀粉酶能促进脾胃消化；玫瑰花可以理气解郁、活血散淤。这么好看的春季主食，想胖都难！
推荐营养餐搭配：玫瑰山药糕1块+无糖豆浆一杯+水煮鸡蛋一个
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-03
玫瑰山药糕的相关分类
玫瑰山药糕的相关推荐
-
红豆山药糕
11297011人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80332484人看过 -
凉拌白菜
4261810人看过 -
#一蔬一饭皆告白# 香炸了！椒盐香煎花卷~
145275人看过 -
蓝莓爆浆大米面包
206318人看过 -
红糖玫瑰小饼
45576人看过 -
Q弹Q弹的玫瑰花啵啵球
210820人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#卷心菜胡萝卜丝
136200人看过 -
芋圆红豆汤
20615人看过 -
#中小学生做饭指南#蘑菇炒鸡蛋
171491人看过 -
#一周减脂不重样#紫薯发面饼
156281人看过 -
学生营养早餐饼
320163人看过
