早上来杯～南瓜奶昔～营养又排毒
浏览 28.8万 · 收藏 4441 · 学做 1
将做法保存到手机
早上蒸了南瓜，做了南瓜奶昔，简单又快手，营养好喝，又排毒。 南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材：南瓜1块，白砂糖适量，纯牛奶200毫升。
-
步骤2/4
点击查看大图
南瓜去皮去囊，切块成小块比较快熟，放入锅里隔水蒸熟。
-
步骤3/4
点击查看大图
蒸好的南瓜放到果汁机中，加入纯牛奶，白砂糖，打成汁即可。
-
最后一步
点击查看大图
美味又营养的南瓜奶昔做好啦。
小贴士
南瓜奶昔比较简单，一看就会。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-03
换个做法
南瓜奶昔的其他做法
-
#感恩节为TA做顿饭#南瓜奶昔（破壁机版）
-
南瓜奶昔#夏天夜宵High起来！#
-
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔
-
既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜～南瓜奶昔
-
南瓜奶昔#单挑夏天#
-
美容养颜又瘦身的【南瓜山楂奶昔】
南瓜奶昔的相关分类
南瓜奶昔的相关推荐
-
青蜜桔子汁
42118人看过 -
宝宝辅食系列1:新鲜玉米糊
25636人看过 -
生煎包
299386人看过 -
#助力高考营养餐#牛奶吐司
169835人看过 -
柔软豆沙吐司
765181人看过 -
烤红薯
190399人看过 -
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁
2765301人看过 -
豆沙面包（冷藏发酵法）
2829539人看过 -
#立冬第一补#香甜玉米奶昔
121029人看过 -
豆皮糯米肉卷#春天不减肥，夏天肉堆堆#
1317965人看过 -
豆皮裹一切
26406人看过 -
超好吃的生煎包
2728375人看过
