芒果爱上蛋挞
芒果爱上蛋挞就是甜蜜蜜 用最简单的蛋挞配方,吃最健康的营养蛋挞 芒果的营养均衡,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黄素、尼克酸、灰分以及钙、磷、铁、抗坏血酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、多醇类化合物等,这些都是人体所必需的营养物质和成分。芒果中β-胡萝卜素含量高达38%,而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A,并且是最安全的维生素A来源
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步骤1/7
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芒果切块儿备用
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步骤2/7
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鸡蛋,牛奶,白砂糖放入干净容器中,搅拌均匀,喜欢甜就多放糖,不过最好适量,少吃糖为妙
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步骤3/7
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切好的芒果块儿放入蛋挞皮中
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步骤4/7
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蛋挞液倒入蛋挞皮,八分满
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步骤5/7
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烤箱提前预热五分钟,上下加热180℃,25分钟,主要还是根据烤箱的脾气来定时间长短,烤制塔皮发黄即可
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步骤6/7
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出炉
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最后一步
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迫不及待开动啦
用最简单的蛋挞配方,吃最健康的营养蛋挞。烤制时间根据自己烤箱的脾气,有的温度偏高,有的温度偏低,烤制塔皮微黄即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-02
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