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芒果爱上蛋挞

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心潭

芒果爱上蛋挞就是甜蜜蜜 用最简单的蛋挞配方，吃最健康的营养蛋挞 芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黄素、尼克酸、灰分以及钙、磷、铁、抗坏血酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、多醇类化合物等，这些都是人体所必需的营养物质和成分。芒果中β-胡萝卜素含量高达38％，而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，并且是最安全的维生素A来源
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
迷你蛋挞皮 18个
、
土鸡蛋 2个
、
芒果 1个
、
牛奶 100ml
、
白糖 10g
烹饪步骤
小贴士

用最简单的蛋挞配方，吃最健康的营养蛋挞。烤制时间根据自己烤箱的脾气，有的温度偏高，有的温度偏低，烤制塔皮微黄即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-02

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