电饭煲甄子饭
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主要是低果糖，如果不笠饭就需要多多运动
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
电饭煲格子
淘宝买匹配的
、
簸箕
小个
、
纱布
如果格子网眼小可不要
烹饪步骤
-
步骤1/4
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随便什么锅中烧水，水开后下淘过的米，大火3-4分钟煮米饭到半熟即可，需要不停搅拌会糊锅捞出米到簸箕里面如图笠米汤，竹编的簸箕还有竹子香哈哈，米汤单独用碗装（米汤其实可以煮鱼吃很鲜嫩）
-
步骤2/4
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纱布在格子里垫底
-
步骤3/4
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电饭煲内胆里面加水（水位在内胆的2升多一点就行），水位不要太高或太低，比平常煮饭的水位高一点就行，笠完米汤的饭这样上电饭煲，开启快煮键
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-04-02
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