蒜蓉娃娃菜粉丝蒸鳕鱼
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这个名字好长因为我真的希望它名字的长度能表达出它美味的程度,健身时吃的食物要求会尽量低油低脂,有时候我实在馋了就做这道菜解馋,低油低脂高蛋白还快手,现在即便不经常健身了我还是会经常做 ,一道菜主食蔬菜蛋白质都有了, 早上做起来超方便~
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
娃娃菜
1颗
、
鳕鱼片
1片
、
粉丝
一小捆
、
蒜瓣
3瓣
、
橄榄油
一勺
、
生抽
适量
、
香油
1小勺
、
料酒
1勺
、
盐
适量
、
芝麻
适量
、
胡椒碎
适量
、
青红椒
2个
、
蚝油
1勺
、
葱
1根
、
淀粉
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/11
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准备食材
-
步骤2/11
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鳕鱼解冻洗净后切大斜片,粉丝剪断,娃娃菜洗净切条备用,蒜切末,青红椒切小段,葱切丝备用
-
步骤3/11
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鳕鱼片中加生抽,葱丝,盐,芝麻,胡椒碎,淀粉,生抽,蚝油抓拌均匀
步骤4/11
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发布于 2020-04-02
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