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韭菜生蚝汤

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很简单的一道汤品,吃的就是一个鲜。韭菜的营养价值颇高,有补肾温阳、益肝健胃等功效。 生蚝也叫牡蛎,富含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。 但是,韭菜和牛奶不能混合食用,否则会影响钙的吸收。生蚝则忌麻黄、吴茱萸、辛夷。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
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发布于 2020-04-02

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