减脂贝果新吃法：中国胃的香辣红油贝果三明治
总以为减脂期只能清淡如水？ 三明治只能沙拉酱搭配太西式不适合中国胃？ 无辣不欢，没了辣椒吃不香？ 这款三明治满足你的全部需求
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步骤1/8
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材料准备
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步骤2/8
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胡萝卜切片稍微炒熟变软，黄瓜和番茄切片用厨房纸巾吸干水分
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步骤3/8
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培根切片（忽略其他，当然也可以准备了放入）
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步骤4/8
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卷心菜切丝备用
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步骤5/8
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贝果对半切开，烤箱烘烤复热，两面均涂抹奶油奶酪
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步骤6/8
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煮一锅开水，加少许白醋，水沸腾后关火降温，然后开至最小火，保持水将沸未沸。用筷子或手动打蛋器把水搅出来漩涡，将提前磕开放在小碗里的鸡蛋轻轻倒入漩涡，盖盖子焖3分钟，捞出
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步骤7/8
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依次在贝果上叠放卷心菜、番茄片、黄瓜片、培根、胡萝卜片、芝士片、水波蛋，撒上少许盐、黑胡椒，一点点蛋黄酱
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最后一步
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淋一勺提前准备好的红油辣椒，一点黑芝麻装饰即可
水波蛋使用可生食鸡蛋，保持水在沸腾后关火降温至将沸未沸状态，鸡蛋入锅3-4分钟，成流心状态最好，很显然…我煮过头了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-02
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