无油无糖低脂健康紫薯小饼干的做法 点击查看大图

无油无糖低脂健康紫薯小饼干

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抽风的呀咪匠

㊙️嘿～集美们推荐你们一款超好吃。饱腹感强的饼干吧。制作简单，食材更简单，无油无糖，好吃不怕胖❤️ 食材 紫薯泥150克 低粉45克 奶粉5克 牛奶15克 白芝麻8克 盐1克 制作 1️⃣准备两个中等大小的紫薯去皮洗净切块，上锅生熟，取150克紫薯泥放入容器中晾凉； 2️⃣加入低粉，奶粉，盐，白芝麻，牛奶揉匀； 3️⃣面团放在油纸上擀开，尽量薄厚一致(厚度0.5cm左右)用你喜欢的模具压出 放在烤盘上依次摆好再用叉子戳孔(避免烘烤过程膨胀起来)； 4️⃣烤箱预热上下火170度 烘烤25-28分钟，期间15分钟左右记得翻面；出炉晾凉 5️⃣饼干口感：面片薄烤出来脆，面片厚烤出来外脆里软 ✨✨✨✨✨✨
营养分析 查看详情

6克
9克
43克

254
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
紫薯泥 150克
、
低粉 45克
、
奶粉 5克
、
牛奶 15克
、
盐 1克
、
白芝麻 8克
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

1.煮熟隔水蒸熟，晾凉再进行下一步 2.芝麻可以选白或黑芝麻 3.没有模具就擀开切成小长方形再戳孔超好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-01

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