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鲜虾蒜蓉西兰花减脂餐的做法

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鲜虾蒜蓉西兰花减脂餐

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋两个

、

西兰花适量

、

大虾 5只

、

生抽适量

、

耗油一点

、

大料 2个

、

盐少许

、

花椒一小把

、

蒜 5瓣

、

橄榄油少许

、

水淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
西兰花焯水，水里加点盐，焯七分熟就可以，捞出备用蒜剁成蒜蓉，热锅加橄榄油，放入西兰花翻炒，加小半碗水，接着加入蒜蓉、生抽、耗油翻炒均匀，最后点上少许水淀粉出锅
最后一步点击查看大图
生虾用直接花椒、大料、玫瑰盐、葱段水煮，煮熟后捞出摆盘即可这样做的虾本身很有味道，很好吃，也可以蘸着蒜蓉西兰花的汤汁吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-01

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