减脂水煮菜
研究的符合自己口味的水煮菜
7克
10克
22克
167
千卡
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步骤1/6
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番茄切丁
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步骤2/6
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黑木耳泡发,香菇,圆菇切片,油菜切段,西蓝花切块
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步骤3/6
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锅内放少许油,加入番茄,盐,少许味极鲜翻炒,炒至番茄软烂,加入开水煮沸
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步骤4/6
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水开以后加入切好的菜煮开,加入黑胡椒粉
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步骤5/6
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碗内放切好的蒜苗,香菜和香油,煮好的菜放进去
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最后一步
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可以结合自己的口味改变蔬菜内容,比如笋片,豆腐,粉丝都可以,调料尽量放少一点,毕竟要减肥的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-31
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