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香煎舟山大墨鱼

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炸猪肝拌巧克力酱

墨鱼、鱿鱼让人又爱又恨，美味让人无法自拔，胆固醇让人望而却步。。但健康和美味一向是美味胜利，而煎烤就是墨鱼鱿鱼的灵魂！
营养分析 查看详情

8克
34克
14克

268
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
墨鱼、鱿鱼 两条
、
蒜茸辣酱 2勺
、
甜面酱 1勺
、
蚝油或海鲜酱 1勺
、
孜然 1勺
、
辣椒粉 看个人
、
芝麻 1勺
烹饪步骤
小贴士

别看舟山大墨鱼个头很大，收拾出来真心没多少硬货。。 收拾墨鱼真是很虐心，小心内脏不要搞漏，真的很腻歪。。处理这些要有耐心哦！ 想省点事直接买烧烤酱也可以！随心所欲，美食的制作就是这样！ 这个菜谱是因为家里没锡纸了。。用烤箱效果更佳，找机会试一次！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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