我的营养早餐的做法

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我的营养早餐

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早晨是一天当中的开始，做一顿营养美味的早餐，享受惬意的早餐时光，开启美好的一天～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

吐司 2片

、

紫薯泥适量

、

芝士年糕 4个

、

鸡蛋 3个

、

大虾 2个

、

苦菊生菜适量

、

番茄适量

、

咖啡一杯

、

水果适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备好食材
步骤2/17 点击查看大图
紫薯蒸熟加适量牛奶打成泥
步骤3/17 点击查看大图
均匀的抹在两片吐司上
步骤4/17 点击查看大图
放上芝士年糕
步骤5/17 点击查看大图
放入三明治机中，盖上另一片吐司，热压三分钟.
步骤6/17 点击查看大图
将三明治均匀的切成两份
步骤7/17 点击查看大图
盘中放入少许生菜苦菊，放入切好的三明治.
步骤8/17 点击查看大图
鸡蛋打散放入番茄丁搅匀.
步骤9/17 点击查看大图
锅中刷少许油小火加热，倒入锅中薄薄一层蛋液凝固了，从上至下卷起.
步骤10/17 点击查看大图
在倒入蛋液，重复操作完成
步骤11/17 点击查看大图
先切成六份
步骤12/17 点击查看大图
每小份斜切成两份，拼接成心形厚蛋烧。
步骤13/17 点击查看大图
大虾放入锅中煎熟.
步骤14/17 点击查看大图
将做好的食物摆入盘中，一份精美的早餐就做好了.
步骤15/17 点击查看大图
一杯咖啡唤醒你
步骤16/17 点击查看大图
搭配一份水果，补充每日所需维生素。
最后一步点击查看大图
请享用美味早餐

步骤4/17

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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