低卡纳豆鸡蛋饼
纳豆含有纳豆激酶这一溶解血栓的成分,橄榄油含有油酸和亚油酸,可以促进血管健康 以下是两人份,热量360千卡左右
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步骤1/7
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准备好所需食材
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步骤2/7
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准备好所需调料
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步骤3/7
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西芹、洋白菜切丝
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步骤4/7
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把所有食材、调料混合在一起搅拌均匀
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步骤5/7
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平底锅中热油,将混合好的食材倒入锅中定好形状
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步骤6/7
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将两面煎成金黄色
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最后一步
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切块盛入容器,根据个人口味可添加番茄酱调味
即使不使用黄油,使用奶酪盒富含维生素C、铁元素的芹菜也能够增添醇厚的口感。关键是要把食材搅拌均匀
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-30
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