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荷兰豆清炒虾仁

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清爽小菜之--荷兰豆清炒虾仁 荷兰豆中含碳水化合物,蛋白质、胡萝卜素,还含有人体必需的氨基酸。 有抗菌消炎、利肠通便 、降低胆固醇的作用。 虾里含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有很高的食疗营养价值。有增强免疫力,对心血管健康也有很好的帮助。 翠绿的荷兰豆搭配虾仁炒出来好看着呢,既然是清炒,做法就简单,较好的保留食物的原咮,清淡适口,适合各种人群。 这道小菜早、中、晚、三餐都适合哦。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

食材焯水后再炒,是比较健康的吃法,一是可以很好的保留食材营养,二是可以少放一些油,也减少了在油锅里烹炒的时间,颜色也更好看呢 食材份量可自行调整,此菜少油盐,健康小炒,适合各种人群。

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发布于 2020-03-30

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