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番茄海鲜龙利鱼鲜虾烩面

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Q.C.E

爱吃海鲜爱吃面 自己做的彩色面，好看好吃，提前做好面放保鲜，或者放入现成的乌冬面，手擀面都可以。 搭配龙利鱼和鲜虾，青红椒，营养丰富，味道鲜美，早餐午餐晚餐都合适
营养分析 查看详情

1克
7克
11克

69
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 一半
、
鲜虾 四只
、
青椒 一半
、
红椒 一半
、
番茄 2小个
、
葱 少许
、
姜 少许丝
、
蒜 2瓣
、
香菜 3-4根
、
蔬菜高汤 4cup
、
罗勒叶 少许
烹饪步骤
小贴士

番茄加高汤的酱汁，非常适合海鲜类蔬菜类，随意添加食材都好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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