飘香臭豆腐,根本停不下来
据台湾《康健》杂志报道,臭豆腐中富含植物性乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效。 臭豆腐以优质黄豆为原料。制作工艺较为复杂,黄豆经过筛选、脱壳、浸泡、磨浆、过滤、煮浆、点浆、成型、划块、发酵十道工序。呈贡臭豆腐质地软滑,散发异香。先人赞誉云:“味之有余美,玉食勿与传”。它不仅有很高的营养价值,而且有较好的药用价值。古医书记载,臭豆腐可以寒中益气,和脾胃,消胀痛,清热散血,下大肠浊气。常食者,能增强体质,健美肌肤。 该报道称,臭豆腐中含有植物性乳酸菌,跟酸奶中的一样。有“植物性乳酸菌研究之父”之称的日本东京农业大学冈田早苗教授发现,臭豆腐、泡菜等食品当中,含有高浓度的植物杀菌物质,包括单宁酸、植物碱等,而植物性乳酸菌在肠道中的存活率比动物性乳酸菌高。 所以,今天我们就来在家里做一盘满屋飘香的油炸臭豆腐吃!
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步骤1/8
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买了一盒臭豆腐生坯
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步骤2/8
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在清水里将臭豆腐洗净
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步骤3/8
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沥干水分备用
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锅里烧油到160-180时下入生坯
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步骤5/8
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待两面鼓起,说明已经炸好了,捞出控干,装盘
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步骤6/8
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调一份酱汁,放入辣酱,盐,鸡精,糖,胡椒粉,花生碎等,再加入适量清水
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步骤7/8
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将调好的酱汁浇在臭豆腐上,再撒上香菜,此时满屋都是臭味,还是赶快吃吧
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最后一步
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嗯,咬一口黑黑的臭豆腐,里面还是白白的,真香,大家赶快做起来
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发布于 2020-03-29
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