山药紫薯小米粥
2克
9克
63克
296
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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食材准备
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步骤2/8
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山药、%紫薯切片，放入蒸锅蒸熟；小米加入浸泡半小时。
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步骤3/8
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紫薯，山药，切丁；西兰花焯水，切碎，装入盘中备用
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步骤4/8
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小米洗干净，倒入锅中，大火烧开，10分钟后转小火熬。
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步骤5/8
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熬制7分熟，倒入山药，小火熬5分钟
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步骤6/8
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将紫薯倒入锅中，大火煮3分钟，后倒入西兰花，搅拌均匀，闷煮2分钟
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步骤7/8
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准备出锅了
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最后一步
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倒入宝宝碗中，软软的养胃粥就完成了
1、这道粥合适7个月以上宝宝喝，养胃
2、不喜欢吃小米的宝宝，可以将小米换成大米
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-28
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