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减脂下饭系列:锡纸鸡胸肉金针菇

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美妙de滋味

♦️这道菜很适合减脂期间吃，高蛋白低热量，也不会油腻还很下饭，小仙女们不妨尝试一下。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
金针菇 一把
、
鸡胸肉 一块
、
小米辣 3个
、
葱花 适量
、
生抽 3勺
、
老抽 1勺
、
耗油 1勺
、
料酒 1勺
、
盐 适量
、
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

♦️如果平时摄入大鱼大肉比较多的话，建议清淡饮食，低脂低蛋白，不要等到生病再注意哦‍♀️ ♦️尽量用不粘锅，中火，怕糊锅中间转动锡纸一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-28

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