酸汤芹菜豆皮
今天就给大家分享一道《酸汤芹菜豆皮》,真的太适合减肥中了,别忘了收藏哦!
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步骤1/9
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山芹菜择去叶子,去根,清洗干净,切段浸泡水中,芹菜富含丰富维生素和矿物质,自带独特香味又能有效消除失眠带来的烦恼,睡的好,皮肤才能更好。
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步骤2/9
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豆皮清洗干净沥干水分,用刀切细丝,豆制品里的膳食纤维在体内膨胀能使人获得饱腹感,从而防止饮食过量,有助于减肥哦。
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步骤3/9
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西红柿酸汤半碗,有助于促进消化,大蒜去皮切末,干花椒粒少许。
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步骤4/9
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锅烧热放少许的油,蒜末和干花椒粒爆出香味。
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步骤5/9
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西红柿酸汁半碗,没有的可以用西红柿或1勺番茄酱代替,倒入锅中,中火烧开。
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步骤6/9
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烧开后将切好的豆皮和芹菜段放入,加入1勺生抽和半匙盐,小火慢炖,直至炖熟透即可。
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步骤7/9
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真的很好吃,下肚后也不用担心增重和挨饿,很值得收藏哦!
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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成品图
1,西红柿酸汤,就是用西红柿发酵后天然而成的口味,没有的可用西红柿或蕃茄酱来代替。
2,为了饱腹和不增重,我只选择吃里面的豆皮和芹菜,汤汁里有少许的油是不喝的,想更清淡可以将植物油去掉不用,直接煮酸汤豆皮和芹菜来吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-28
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