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健康粗粮时蔬饼

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明哥的胖丫

早晨起来赶时间可以做这个，简单，快速，营养。
营养分析 查看详情

27克
48克
136克

935
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
玉米面 50克
、
玉米糁 50克
、
鸡蛋 1-2个
、
胡萝卜 1／3根
、
香菇 两个
、
菠菜 一小把
、
洋葱 少量
、
火腿肠 两根
、
盐 2克
、
虾皮 少量
烹饪步骤
小贴士

水不要多，菜会出汤，盐也要少放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-27

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