减脂蔬菜鸡肉玉米粉团子
春天来了，想要穿上漂亮的裙子就得好好减减肚皮上的肉肉。与其花几千块去买减脂代餐，不如动动手自己来做。蔬菜鸡肉玉米粉团子 ，不仅热量极低，而且营养很丰富，快点做起来吧！
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步骤1/8
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1.菠菜戳水，攥干，木耳、胡萝卜、小葱、提前腌制好的鸡胸肉切碎。放到一个大一点的容器中，再磕一个鸡蛋。
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步骤2/8
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2.撒点白胡椒粉、五香粉，再来一勺盐。根据自己的口味适量加就行。然后充分搅拌均匀。
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步骤3/8
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3.两只手一起把蔬菜和肉抓成团子。要用力按一按，防止散开。
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步骤4/8
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4.裹上玉米面粉。先裹第一次，用手团一团，玉米面会被浸湿，然后再裹第二次。
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步骤5/8
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5.蒸锅加水，蒸屉上刷点油防粘锅，把小团子放进锅里。盖好盖子，大火蒸15分钟。
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步骤6/8
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6.关火，等锅里不冒热气了，就开盖把小团子盛出来。
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步骤7/8
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7.找一把西餐刀，从中间切开，拍照发朋友圈
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最后一步
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8.下爪子直接抓着吃，反正没人看见。喜欢蘸酱的，弄点芥末、醋、酱油都阔以。
菠菜戳水以后一定要攥干水分，不然后面捏不成小团子了。
觉得腌制鸡胸肉麻烦的，可以网上直接买带味道的熟的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-27
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