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海参小米南瓜粥

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参入人心

很早以前就听说过海参，只知道这东西是高级滋补品，肯定很贵，所以从来也没想过去买。原来海参和燕窝、人参、鱼翅齐名，是世界八大滋补珍品之一。具有提高免疫力、增强骨骼、美容养颜等功效，营养价值极其丰富，男女老少都可以食用。所以我在京东宫品海参旗舰店也买了海参回来，准备进入保养状态，虽然整体感觉价格小贵，到旗舰店的质量很好，其实折算下来一天也花不了多少钱，还是蛮划算的。今天推荐一道简单又美味的小米南瓜海参粥，小米具有健脾养胃、滋阴养血的作用，而南瓜的糖分很少，具有减肥排毒、美容养颜的功效，这三者搭配可以说是超完美的！所以我决定以后每天早上都来一碗小米南瓜海参粥，争取到了五十岁的时候也能光彩依旧，哈哈……01004
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 60克
、
小米 40 克
、
海参 1只
、
盐 少许
、
姜 1片
、
小葱 1根
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士

小米提前浸泡半个小时可以使米粒更加饱满，口感好。海参我是用的宫品冷冻即食海参，随吃随取。我喜欢咸口的粥，所以加了生抽和盐调味，喜甜的可以加糖，这个按照个人口味来就可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-26

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