五福临门豆
尽量少油、少盐,这一盘蛋白质、淀粉充足完全可以做主食
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步骤1/5
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鸡胸肉切丁,加黑椒粉、生抽抓一抓,再加玉米粉抓一抓使鸡肉鲜嫩,淋少许油锁住水分。腌几分钟,我把鸡肉肠切丁后放入一起腌
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步骤2/5
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油热、下鸡胸肉煎一分钟(别频繁翻妙),再翻面再煎一分钟,鸡肉金黄7分熟盛出
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步骤3/5
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铲出鸡丁留下的油,倒入胡萝卜丁、玉米和青豆,火不宜太大因玉米容易焦
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步骤4/5
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加入开水焖煮
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最后一步
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青豆皱巴巴时,放入鸡丁炒熟,加少许盐即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
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