减脂餐
坚持饮食➕运动的第7天啦~掉秤5斤~慢慢吃,慢慢瘦~
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步骤1/9
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紫薯,红薯放进锅里蒸
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步骤2/9
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蒸熟啦
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步骤3/9
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捣成泥,待用
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步骤4/9
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捣成泥,待用
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步骤5/9
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鸡蛋,火腿片,青菜,放入加了橄榄油的电饼档里煎熟
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步骤6/9
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所有食材一层一层叠好
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步骤7/9
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用保鲜膜包起来
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步骤8/9
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中间切一刀,即可食用啦~我一餐只吃得下1餐
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最后一步
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美味哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-25
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