藜麦紫薯燕麦糕的做法

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藜麦紫薯燕麦糕

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18克
24克
56克

463
千卡

这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

藜麦君白藜麦 30克

、

即食燕麦片 30克

、

紫薯 120克

、

鸡蛋 1个

、

奶粉 30克

、

黑芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材，紫薯提前蒸好用勺子压成泥藜麦提前煮熟，藜麦君的白藜麦免洗免浸泡，大大的节省了制作时间哟～
步骤2/13 点击查看大图
盆中放入紫薯泥
步骤3/13 点击查看大图
打入鸡蛋
步骤4/13 点击查看大图
搅拌均匀
步骤5/13 点击查看大图
倒入奶粉
步骤6/13 点击查看大图
拌匀
步骤7/13 点击查看大图
倒入白藜麦和燕麦
步骤8/13 点击查看大图
用刮刀拌匀
步骤9/13 点击查看大图
放入盒子中压实
步骤10/13 点击查看大图
表面撒上黑芝麻
步骤11/13 点击查看大图
烤箱180度预热5分钟后，烤25分钟
步骤12/13 点击查看大图
出炉立即取出，待凉切块
最后一步点击查看大图
健康减脂餐，来一口～

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-24

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