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芦笋鸡片

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流星雨雨雨

鸡胸肉是高蛋白低脂肪，非常受健身爱好者的喜爱，芦笋其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等 ，它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。这两种低脂搭配非常非常适合减肥的宝宝们
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
芦笋 500g
、
橄榄油 5毫升
、
鸡胸肉 一块
、
盐 适量
、
黑胡椒粉 少许
、
大蒜 6瓣
、
姜 3片
、
料酒 2勺
烹饪步骤
小贴士

如果芦笋很嫩的话就不用焯水了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-24

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