上班族也能搞定,美味又减脂的无油烤鸡胸
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超实用简单又健康的烤鸡胸,因为很美味,减脂人士都可以尝试
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将鸡胸洗干净,用刀片成片装
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步骤2/4
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根据鸡胸的量,加入适量的蒜,酱油,料酒,蚝油,黑胡椒,花椒粉,糖几粒等,拌匀腌制。我是提前把鸡胸腌制好放入冰箱一晚更入味,而且,想吃了可以随时拿出来烤几块,超方便
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步骤3/4
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腌制一晚后,铺在烤盘上。烤箱150度,10分钟左右
步骤4/4
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发布于 2020-03-24
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