减脂餐系列——第一天
窗外的雨淅淅沥沥,天气有点闷热,偶尔有一只蚊子在耳边飞来飞去,这就是——雨季,它昭示着夏日就要到来,——碎花裙,吊带背心和短裤,闭上眼睛满眼都是夏日的美好,为了迎接夏日的清新美丽,我要追求更好的身材,开始我的减脂之旅!
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
先将鸡蛋放入锅中倒水煮7~8分钟
-
步骤2/7
点击查看大图
然后将西兰花、芦笋、西芹、小番茄洗净,切好备用
-
步骤3/7
点击查看大图
再把鸡胸肉洗净切块,加料酒,少许盐,酱肉抓匀,腌制10分钟
-
步骤4/7
点击查看大图
锅中倒水等水热后,放入腌好的鸡胸肉,小火煮15分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
西兰花、西芹、芦笋依次下锅煮熟,芹菜煮2~3分钟即可,否则影响口感。
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅摆盘,淋上柠檬沙拉汁就可以开饭啦!红薯是用微波炉烤出来的,十分钟左右就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
开饭咯!
窗外的雨淅淅沥沥,天气有点闷热,偶尔有一只蚊子在耳边飞来飞去,这就是——雨季,它昭示着夏日就要到来,——碎花裙,吊带背心和短裤,闭上眼睛满眼都是夏日的美好,为了迎接夏日的清新美丽,我要追求更好的身材,开始我的减脂之旅!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-23
减脂餐的其他做法
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
-
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
-
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
-
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
干锅鱼
397591人看过 -
奶香馒头
94301人看过 -
炸鸡腿
27876人看过 -
最适合孩子的营养粥~香菇木耳海鲜肉丸粥
17078人看过 -
减脂期也能吃的捆鸡!好吃到舔盆!!
99974人看过 -
#春天的鲜味#鲜美无比鲫鱼荷包蛋萝卜丝汤
199076人看过 -
酥脆炸鸡排
1847320人看过 -
豆角焖面
681910人看过 -
酱大骨
113645人看过 -
快手减脂餐,香煎蒜香鸡胸肉,低脂低卡超美味❗️
892836人看过 -
不下一滴水的万能卤菜:卤鸡翅卤鸡爪卤鹌鹑蛋
665396人看过 -
八宝饭
33025人看过