一条有点辣的烤鱿鱼
最近爱上烤烤烤 什么食材都想烤、脑子里装着一个烧烤摊!今天开个大鱿鱼、看到很多方子 都不是自己觉得完美的、就自己按自己喜好烤一个吧!
21克
4克
25克
302
千卡
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步骤1/9
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鱿鱼处理干净,肚子剪开 去掉内脏 眼睛 嘴 软骨黑皮 !
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步骤2/9
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放上酱油 料酒 蚝油 孜然 芝麻 辣椒面 胡椒粉 番茄酱 蒜末 盐 搅拌均匀!
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步骤3/9
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腌制半个小时!
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步骤4/9
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烤盘放上锡纸刷豆油、圆葱切好铺在烤盘上、再把鱿鱼放在圆葱上面、鱿鱼上面也刷油!鱿鱼肚子朝上!这样不会打卷!
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步骤5/9
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烤箱预热后 鱿鱼上烤箱 200度 15分钟
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步骤6/9
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15分钟 拿出来 撒上干调料、辣椒面的我用的变态辣奥!
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步骤7/9
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把汤汁刷到鱿鱼上、放进烤箱 220度 再烤5分钟!
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步骤8/9
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时间到 就可以拿出来吃了!
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最后一步
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烤完的圆葱 撒点调料也可以吃奥!
烤完之后 圆葱也可以吃很好吃奥!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-23
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