红薯全麦芋头包
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真心的是简单好吃不胖！减肥低脂吃饭，让减肥也成为快乐的事！
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烹饪步骤
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步骤1/5
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先将红薯和芋头蒸熟。分开装碾成泥
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步骤2/5
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分别装碾成泥时加脱脂牛奶稀释，喜欢吃甜的可以放些白糖和炼乳，不喜欢的可以不放，分别捣成泥状，红薯里加全麦粉，酵母粉，直到活成面团，可以分别多次加入。放一边醒面20分钟。这时候可以去倒腾芋头泥，多放牛奶芋头泥就可稀释，我加了一些白糖，毕竟做馅料，所以要甜一些。（酵母可以先稀释在牛奶里加一点白糖促进发酵）
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步骤3/5
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然后开始包，我是直接从面团揪下一小块，压成饼，然后将芋泥包进去，封口就像捏包子，一点一点捏起来就行，包住后整整型，搓圆点就行了。
步骤4/5
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发布于 2020-03-22
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