茄汁干扁花菜的做法

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茄汁干扁花菜

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今天跟大家分享一道超好吃，家常快手菜——茄汁干扁花菜，真的超好吃哦，简单快手，超下饭哦！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西红柿 1个

、

花菜半颗

、

蒜 5瓣

、

盐 1丢丢

、

番茄酱 1勺

、

生抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备所有食材
步骤2/12 点击查看大图
西红柿切丁，蒜切碎
步骤3/12 点击查看大图
锅中少许油烧热，蒜末爆香
步骤4/12 点击查看大图
下入西红柿，翻炒均匀
步骤5/12 点击查看大图
加入番茄酱
步骤6/12 点击查看大图
炒出茄汁
步骤7/12 点击查看大图
加入花菜翻炒均匀
步骤8/12 点击查看大图
立马加入盐
步骤9/12 点击查看大图
加入生抽
步骤10/12 点击查看大图
转大火猛炒
步骤11/12 点击查看大图
盖上锅盖焖3分钟至熟即可
最后一步点击查看大图
好吃又不胖

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

花菜下锅后立即加盐，可以加快花菜熟的速度，而且炒出的花菜颜色够绿，比饭店用超多油炒出来的更好吃，家常菜就要少油低脂营养更健康

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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