干煸鱿鱼须
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18克
76克
207克
1192
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备配料:大蒜切片、姜切片、干辣椒切段、花椒麻椒四十颗左右。
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步骤2/6
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准备食材:鱿鱼须洗净。蒜苔去须洗净,切成四厘米左右的小段。
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步骤3/6
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烧一锅水,水开滴几滴醋,倒入鱿鱼须,焯水30秒,捞出,过凉水,沥干水分。撒适量淀粉,抓拌,使每根鱿鱼须都均匀裹上淀粉。
步骤4/6
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发布于 2020-03-21
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