芦笋烧豆腐皮
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春天的菜~营养丰富。芦笋脆嫩、豆腐皮鲜香,搭配点儿肉肉,很家常的一道菜~
营养分析
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23克
56克
25克
500
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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豆腐皮切成菱形片,芦笋切段
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步骤2/6
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里脊肉切片。芦笋、豆腐皮全部焯水。芦笋焯十秒就好,豆腐皮一分钟煮透。捞出全部过凉水
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步骤3/6
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油锅烧热,葱末蒜末炝锅,加入里脊肉➕生抽翻炒,➕豆腐皮
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-03-21
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