干炸鸡块
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
3克
37克
26克
280
千卡
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步骤1/9
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鸡胸肉解冻切洗净小块
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步骤2/9
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加葱姜,盐十三香,生抽搅拌腌制半个小时
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步骤3/9
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腌制好的鸡块裹满干淀粉
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步骤4/9
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锅烧油,油温五层下鸡块
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步骤5/9
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油温升高复炸一次
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步骤6/9
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金黄酥脆捞出
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步骤7/9
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撒孜然粉或椒盐就好了
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步骤8/9
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是不是很简单?
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最后一步
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老婆女儿都爱吃
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发布于 2020-03-20
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