家常菜丨蒜蓉荷兰豆
⚫︎颜色鲜亮口感脆爽，容易学适合厨房小白和新手哦，而且低卡又营养～作为餐桌上的“绿色食品”真的是非常非常好的 ⚫︎最简单的食材最还原的味道，春日多吃菜 话不多说做起来～
-
步骤1/8
点击查看大图
荷兰豆洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
去两头及豆筋
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中放入适量的水烧开，加入一小勺食用油、一小勺盐。滚开后放入荷兰豆焯40秒左右，涝出过凉水，控干水分后备用
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中热油，直接下入荷兰豆适当翻炒
-
步骤5/8
点击查看大图
再加入一小勺鸡精、少许糖（提鲜）
-
步骤6/8
点击查看大图
最后加入蒜末迅速翻炒均匀，结合口味加盐就可以啦
-
步骤7/8
点击查看大图
特别脆爽的口感
-
最后一步
点击查看大图
颜色翠绿鲜艳，蒜蓉后放提香颜色不暗～
⚫︎过水焯荷兰豆时间不要过长，最长也要控制在1分钟之内，加油和盐有利于颜色翠绿鲜艳
⚫︎蒜蓉炝锅颜色会焦黄不好看，所以我最后入的。一丢丢糖的加入不会甜，会提鲜更好吃哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-20
蒜蓉荷兰豆的相关分类
蒜蓉荷兰豆的相关推荐
-
腊肠炒荷兰豆
2038951人看过 -
冬日的一抹清新绿｜蒜蓉清炒荷兰豆
100100人看过 -
凉拌白菜
4906194人看过 -
蒜蓉荷兰豆
62233人看过 -
干炸带鱼
8036855人看过 -
#放假请来我的家乡吃#苏州餐桌上的春天/香椿炒鸡蛋
242275人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
78294614人看过 -
【蘑菇炒肉】#今天吃什么#
6404136人看过 -
年夜饭~腰缠万贯（蒜蓉粉丝虾）
847278人看过 -
干锅土豆片
4445704人看过 -
排骨炖豆角
4003555人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
2397209人看过
