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照烧鸡腿饭

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我是小栗子呀

简单易学的一道菜，疫情期间尽量不要点外卖，自己动手做便当吧，荤素搭配营养美味，下面菜谱是一人份，如果人数增加，要增加调料，我家没有买照烧汁，一般都是自己调制的，每个品牌调味料不一样，咸度，上色度，也会有区别，我家大多数调料都是李锦记的，照烧汁大家也可以在超市买现成的
营养分析 查看详情

7克
24克
18克

214
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
腌制鸡腿
、
鸡腿 1个
、
姜丝 适量
、
料酒 1勺
、
白胡椒粉 适量
、
食材
、
西兰花 适量
、
胡萝卜 适量
、
照烧汁
、
料酒 1勺
、
生抽 2勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 1勺
、
蜂蜜 1勺半
、
盐 适量
、
水 2勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-20

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