养胃润肺提升免疫力~小米山药粥
小米粥作为养生佳品必备,尤其肠胃功能差的人群非常适合。 山药既是一种食材,在食用之后可以起到补肾、润肺止咳、止泻、滋养身体的功效,并且能够缓解肾虚的虚热,以及可以治疗遗精、早泄、女性的白带过多等,缓解咳嗽的作用。 枸杞可抗衰老,它含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,从而有助于延缓衰老,延长寿命。 鹿茸可有效壮肾阳,补精髓,强筋骨,调冲任 。 因此适量使用对于身体是很好的
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
淘米放入养生壶
-
步骤2/6
点击查看大图
倒入俩人份,3小碗水,按到煲粥模式40min滴入2滴香油(防止外溢;提升口味)
-
步骤3/6
点击查看大图
水开以后放入山药
-
步骤4/6
点击查看大图
然后放入鹿茸片;待煮最后10分钟,把洗好的枸杞放入
-
步骤5/6
点击查看大图
全程煲粥模式40min.结束,糊糊的小米山药粥就好啦
-
最后一步
点击查看大图
软糯,香甜的粥就可以出锅啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-19
小米山药粥的相关分类
小米山药粥的相关推荐
-
美容养颜山药粥(淮山粥)
4229294人看过 -
小米山药粥
874418人看过 -
#秋天怎么吃#小米山药粥
1441255人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25295373人看过 -
雪梨山药粥
165081人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14669329人看过 -
#花式新美味就酱简单#山药粥
160297人看过 -
红薯山药粥「吃它」
445235人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1864581人看过 -
脆沙山药
1435422人看过 -
#轻食季怎么吃#山药粥
126344人看过 -
红薯玉米粥
1349380人看过