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Day1减肥餐午餐

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加油刘小厨

美味午餐，杂粮炒饭➕煎牛排➕海带汤汤～超好吃哦，大家有橄榄油的用橄榄油哈～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
❤️炒饭：
、
剩米饭 适量
、
胡萝卜 半根
、
玉米 半根
、
西芹 1瓣
、
乌江rspca榨菜 1包
、
盐 适量
、
油 适量
、
❤️牛排：
、
牛排 1块
、
黑椒汁 1小包
、
油 适量
、
❤️海带汤：
、
海带结 4-5块
、
嫩豆腐 1块
、
娃娃菜 5-6片
、
盐 适量
、
潮汕肉饼（可不下） 一丁点
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-19

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