金帝集成灶美食推荐之土豆泥，好吃又减脂！
土豆是低脂肪食物，70%以上都是水，热量也比同等米饭低，而且同等体积的土豆所含膳食纤维更丰富。 今天，跟着金大厨一起做土豆泥。无油低热量，饱腹感极强，可以直接代替主食哦！
-
步骤1/6
点击查看大图
土豆去皮切成薄片。
-
步骤2/6
点击查看大图
将土豆片放进蒸盘，放入烤箱，120度，蒸10分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
将熟透的土豆压成泥，加一点盐和牛奶搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
将土豆泥放到装有保鲜膜的碗中，压成一个半球形状，脱模。
-
步骤5/6
点击查看大图
调汁。半勺黑胡椒，一勺蚝油，一勺淀粉、半碗清水。搅拌后放入锅中，小火加热至微微浓稠。
-
最后一步
点击查看大图
开吃。将调好的酱汁，淋到豆泥上，好吃到舔盘！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
土豆泥的相关分类
土豆泥的相关推荐
-
三杯春笋鸡#春天的鲜味#
175595人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#芝香多彩饭团
158624人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
1859195人看过 -
#春日养生局#凉拌紫甘蓝
137348人看过 -
地三鲜
35238268人看过 -
下酒菜
13213人看过 -
家常菜—凉拌紫甘蓝
869624人看过 -
#舌尖上的端午#芝士午餐肉饭团
184934人看过 -
#餐桌上的春日限定#春笋炒肉
3152373人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
12171416人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#猪肉茴香饺子
137629人看过 -
下饭菜~宫保千叶豆腐
918976人看过
