金帝集成灶美食推荐之土豆泥，好吃又减脂！
土豆是低脂肪食物，70%以上都是水，热量也比同等米饭低，而且同等体积的土豆所含膳食纤维更丰富。 今天，跟着金大厨一起做土豆泥。无油低热量，饱腹感极强，可以直接代替主食哦！
-
步骤1/6
点击查看大图
土豆去皮切成薄片。
-
步骤2/6
点击查看大图
将土豆片放进蒸盘，放入烤箱，120度，蒸10分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
将熟透的土豆压成泥，加一点盐和牛奶搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
将土豆泥放到装有保鲜膜的碗中，压成一个半球形状，脱模。
-
步骤5/6
点击查看大图
调汁。半勺黑胡椒，一勺蚝油，一勺淀粉、半碗清水。搅拌后放入锅中，小火加热至微微浓稠。
-
最后一步
点击查看大图
开吃。将调好的酱汁，淋到豆泥上，好吃到舔盘！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
土豆泥的相关分类
土豆泥的相关推荐
-
蜜豆烤饼
11047799人看过 -
土豆泥
55293人看过 -
#我心中的冬日限定#清蒸螃蟹
121625人看过 -
正宗好味毛血旺，麻辣鲜香超下饭~
637267人看过 -
少油干锅鸡
599612人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#奶香布里番茄意面
128984人看过 -
蒜蓉粉丝蒸扇贝
6920791人看过 -
#零腹担吃夜宵#水煮肉片
156967人看过 -
干锅鸡
18785975人看过 -
#在家邂逅美味火锅#麻辣鲜香的毛血旺
13830人看过 -
土豆泥
45241人看过 -
#旅行中的美味#家有初中体考生减脂增肌高蛋白餐
126404人看过
